Интересные факты о мышцах человека

Интересные факты о мышцах человека

В течение всей жизни человек выполняет множество движений, даже не задумываясь, как они происходят. Движущей силой организма являются мышцы – особая часть опорно-двигательного аппарата. Под влиянием нервных импульсов они сокращаются. Однако мало кто задумывается о том, что когда речь идет о мышцах тела, то имеется в виду не только скелетная мускулатура. Внутренние органы тоже имеют свою мускулатуру, но работают они без нашего непосредственного участия.

Мышечная система – основа физического здоровья, а знание строения мышц тела человека и особенностей их функционирования позволяет повысить эффективность спортивных тренировок.

Интересные факты о мышцах человека, о которых вы, возможно, знали, а может быть, даже и не догадывались.

1. Существует отдельная наука, изучающая мышечную систему человека, – миология.

2. Мышца выполняет только одну функцию – сокращение. Последовательность сокращений и расслаблений отдельных групп мышц формируют движение. Практически все мышцы связаны между собой и дополняют функции друг друга: одни позволяют сгибать сустав, другие разгибают его, третьи удерживают тело в равновесии. Так, при сгибании руки в локтевом суставе задействуются шесть мышц, а чтобы сделать шаг, человек использует двести мышц.

3. Мимические мышцы лица составляют целых 25% от всех мышц в организме. Они используются для выражения чувств человека. При улыбке работают 15 мышц одновременно.

4. В организме человека около 640 мышц. Количество их зависит от наличия рудиментов. Так, длинная ладонная мышца, благодаря которой животные могут выпускать когти из подушечек лап, есть у каждого шестого человека.

5. Общая масса скелета и мышц у мужчин составляет 30% тела, у женщин – около 20%.

6. Сила сердечной мышцы такова, что если применить ее для выбрасывания жидкости вверх, то высота такого столбца достигнет высоты четвертого этажа. При этом он является и самой выносливой мышцей организма, что позволяет ей работать на протяжении ста лет.

7. Большой силой обладает и челюстная мышца. Цикл пережевывания пищи составляет тридцать жевательных движений, а сила сжатия челюстной мышцы достигает 390 кг.

8. Мышца имеет брюшко, головку и хвост. Брюшко – мясистая часть, головка – сухожилия мышцы, на которых она крепится к кости, так же, как и хвост. Артерии и нервы расположены на внутренней стороны мышцы, и это защищает их от травм и пережатий.

9. В группе мышц всегда выделяют главные и вспомогательные. Каждая мышца действует на сустав только в одном направлении.

10. В организме 2 вида мышц: поперечно-полосатые (скелетные) и гладкие. Скелетные мышцы помогают перемещать тело в пространстве, поддерживать

равновесие. Их еще называют мускулами. Они образуют рельеф тела. Гладкие же мышцы образуют мышечный слой органов и сосудов, например, сокращение гладких мышц желудочно-кишечного тракта приводит к урчанию в животе. Работу этих мышц человек контролировать не может.

11. В мышцах выделяют красные, белые и промежуточные волокна. У каждого человека разное соотношение этих волокон. Человек с красными волокнами способен на длительные физические нагрузки, в беге они достигают больших успехов на марафонных дистанциях. Если превалируют белые волокна, то человек лучше совершает быстрые движения, это идеальные спринтеры. Белое волокно может переходить в красное и наоборот.

12. Мышцы всегда находятся в тонусе, даже во сне или в тот момент, когда человек находится без сознания. Мышцы питают позвоночник и хрящи, снабжая их кислородом и питательными веществами. Развитые мышцы спины – гарантия здоровья позвоночника.

13. Самая короткая мышца - стременная - расположена в ухе человека. Самая длинная - портняжная - входит в группу мышц ног.

14. Рост мышечной массы происходит путем травмирования мышечных волокон во время поднятия тяжестей или упражнений с резкими движениями. К повреждённым участкам активно поступает кровь, доставляя необходимые питательные вещества, в результате чего мышца начинает расти при восстановлении разорванных волокон. Монотонные ровные движения такого эффекта не оказывают.

15. Медленнее всего после нагрузок восстанавливаются широчайшие мышцы спины, а быстрее всего – трицепсы.

16. Мышечную массу труднее накачать, а вот процесс ее потери проходит более медленно, потому что сначала сжигаются жировые клетки. Объем мышц при прекращении тренировок уменьшится через определенный промежуток времени, а вот тонус они утратят практически сразу. Кроме того, на снижение мышечной массы влияет и возраст: после 40 лет организм теряет мышечной массы до 3% в год, а после 60 лет - до 5% и более. Активный образ жизни и регулярные занятия спортом замедляют этот процесс.